Společně, ne sami
Nové svépomocné skupiny nabízejí prostor pro výměnu zkušeností a podporu
Někdy nejvíce pomůže, když si promluvíte s lidmi, kteří přesně vědí, jak se cítíte. Na podporu této výměny názorů se v Krušnohoří okamžitě rozjíždějí nové svépomocné skupiny. Programy jsou určeny všem, kteří hledají podporu, chtějí se podělit o své zkušenosti nebo prostě jen potřebují bezpečné místo, kde si mohou otevřeně promluvit.
Chráněný prostor pro každou situaci
V nových skupinách je kladen důraz na pospolitost. Svépomoc neznamená, že musíte všechny své problémy řešit sami - naopak: komunita vám dodává sílu, nabízí nové perspektivy a také snižuje pocit izolace.
"Je mi blízké sdružovat lidi, kteří se mohou vzájemně podporovat. První krok je často nejtěžší, ale téměř vždy stojí za to."
Od 1.5.2026 budou ve svépomocném centru ERZ v Aue probíhat online konzultační hodiny.
Naším cílem je být tu pro lidi v nouzových situacích, poskytnout jim soucit, čas a také podpořit příbuzné lidí s duševním onemocněním nebo v péči.
Přehled svépomocné organizace KISS ERZ a našich služeb:
Samo-pomoc je označována jako „čtvrtý pilíř zdravotnictví“ (vedle ambulantní, lůžkové a rehabilitační péče) a lze ji také popsat jako „vzájemnou pomoc“, „výměnu zkušeností“ nebo „kompetenci postižených“.
- Posílení "sebeurčení", "prevence" a "obohacení kvality života".
- Posílení "významu vzájemné podpory"
- Poradenské a informační centrum, systémové poradenství (systémový pohled, orientace na zdroje a řešení, neutrální, oceňující, akceptující, empatie).
- KISS ERZ Diane Kurzweg Regionální mluvčí v Sasku
Co je to svépomoc?
Pojem „svépomoc“ označuje sdružení lidí, kteří mají společný problém, onemocnění nebo obtížnou životní situaci. Jako „odborníci na vlastní záležitosti“ si dotčení lidé ve svépomocných skupinách (v organizacích či sdruženích) na rovnocenné úrovni vyměňují své zkušenosti. To umožňuje vzájemnou podporu, přináší nové poznatky, posiluje sebevědomí a pomáhá lépe se vyrovnat s danou výzvou. Svépomoc doplňuje odbornou pomoc, jako je lékařská nebo terapeutická léčba, a také poskytuje podporu v tom, že člověk není sám.
Kontaktní centra pro svépomoc v Sasku (často označovaná jako KISS – Kontaktní a informační centra pro svépomoc) představují ústřední kontaktní místa pro všechny, kdo hledají nebo nabízejí pomoc při svépomoci. V podstatě fungují jako most mezi odbornou pomocí (lékaři, terapeuti) a dobrovolnickou činností.
Zde je přehled toho, co vlastně děláme:
1. zprostředkování a poradenství
Pokud máte nějaký problém - ať už se jedná o chronické onemocnění, závislost, smutek nebo těžkou životní etapu (například odloučení nebo péči o příbuzného) - můžeme vám pomoci najít vhodnou skupinu ve vašem okolí.
- Průvodce: Víme přesně, jaké skupiny ve tvém okrese existují.
- Úvodní rozhovor: Často nabízíme jakýsi „orientační rozhovor“, abychom zjistili, co klient právě skutečně potřebuje. (telefonicky, online, u klienta doma nebo v KISS)
# Nová konzultační hodina online v kontaktním centru svépomoci
2. podpora začínajících podniků
Neexistuje ještě skupina pro vaše téma? Pak vám ji můžeme pomoci založit:
- Hledání členů: Zveřejňujeme inzeráty nebo využíváme vaše sítě k nalezení lidí se stejnými zájmy.
- Pomoc na začátku: Poradíme vám s organizací (Jak probíhají setkání? Jaká pravidla potřebujeme?).
- Hledání prostor: Pomáháme najít bezplatné nebo cenově dostupné prostory pro setkání.
3. podpora stávajících skupin
I když skupina, organizace nebo sdružení funguje již dlouho, kontaktní místo je stále k dispozici:
- Řízení krizí: Pokud v týmu dochází ke sporům, mohou zaměstnanci vystupovat jako mediátoři.
- Financování: Poskytujete poradenství ohledně dotací (např. od zdravotních pojišťoven), aby skupina mohla tisknout letáky nebo zvát přednášející.
- Další vzdělávání: Pořádáte workshopy na témata jako „vedení rozhovoru“ nebo „právo spolků“. Ten se bude konat v listopadu 2026.
- Další vzdělávací programy pro svépomocné aktivisty i profesionály.
4. vytváření sítí a vztahy s veřejností
Provádíme důležitou síťovou práci, abychom zajistili, že téma svépomoci nezůstane skryto:
- Zviditelnění: Pořádáme dny svépomoci. Například v září v rámci celoněmeckého Dne svépomoci 16. 9. 2026 nebo informační stánky.
- Spolupráce: Udržujeme kontakt s nemocnicemi, lékaři, úřady a dalšími poradenskými centry, aby tyto subjekty informovaly o naší svépomocné skupině.
- Reklama např. na autobusech v okrese Erzgebirgskreis
Dobré vědět:
V Sasku existuje takovéto pracoviště v každém okrese a v každém městě s okresním statusem. Poradenství je bezplatné, důvěrné a na přání i anonymní.
Zde jsou některé nabídky společnosti KISS ERZ:
Kontaktní a informační centrum pro svépomoc (KISS ERZ) poskytuje poradenství, podporu a zprostředkovává kontakt s četnými takovými svépomocnými skupinami zabývajícími se nejrůznějšími tématy v celém okrese Erzgebirgskreis.
Máme pestrou nabídku skupin, nově založených v roce 2026 – mimo jiné i speciální svépomocné skupiny pro mladé lidi. Ale i v oblasti péče (o blízké) jsou skupiny nedílnou součástí naší svépomocné komunity.
- Obavy
- Deprese
- Omezení
- Zkušenosti s násilím
- Násilí na ženách
- Mladé deprese, nutkání, úzkostné stavy
- Autismus plánovaný na rok 2026, děti, rodiče, postižené osoby
- Osoby trpící demencí/příbuzní Demence
- Opuštění (pra)rodiče
- Odchod od mužů po rozchodu (EHE)
- Opuštěné děti
- Závislosti
- Ženy, Muži Rakovina
- Obezita
- Skupiny příbuzných
- Demence
- FASD
- Endometrióza
- Stresované / přetížené matky a otcové vychovávající své děti
- Online svépomoc
- atd.